6 Makanan Perparah Maag

Bila Anda sering merasa perih pada perut kiri atas terutama bila telat makan, mungkin Anda menderita penyakit maag. Penyakit maag terjadi akibat produksi asam lambung berlebihan sehingga asam lambung tersebut akan melukai dinding lambung, Tingginya asam lambung ini yang menyebabkan penderita akan merasa perih pada bagian lambungnya. Produksi asam lambung ini dapat meningkat terutama jika dipicu oleh:

1. Kondisi stres,
2. Telat makan dan
3. Mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Nah. bagi penderita maag, seyogyanya wajib untuk mengetahui makanan-makanan yang sebaiknya dihindari dan yang baik untuk dikonsumsi. Karena beberapa makanan dan minuman pada kenyataannya terbukti ada yang dapat meningkatkan asam lambung sekaligus dapat memperparah kondisi penyakit maag Anda.

Berikut 6 jenis makanan-makanan:

1.  Makanan yang banyak mengandung gas:

• lemak hewani, 
• sawi,
• kol,
• nangka,
• pisang ambon,
• kedondong,
• buah yang dikeringkan dan
• minuman bersoda.

2.  Makanan yang merangsang keluarnya asam lambung:

• Kopi,
• minuman beralkohol 5-20%,
• anggur putih dan
• sari buah sitrus.  

3.  Makanan yang sulit dicerna membuat pengosongan lambung lebih lambat;

• Makanan berlemak,
• kue tart,
• keju.

4.   Makanan makanan yang merusak dinding lambung:

• Cuka,
• pedas,
• merica dan
• bumbu yang kuat dan bersifat asam (acid).

5.  Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah:

• Alkohol,
• coklat,
• makanan tinggi lemak dan
• gorengan.

6.  Sumber karbohidrat:

• Beras ketan,
• mie,
• bihun,
• bulgur,
• jagung,
• singkong,
• tales,
• serta dodol.

Pengosongan lambung normalnya terjadi rata-rata dalam waktu 3 jam setelah pengisian dengan makanan. Bagi penderita maag diharapkan antara waktu makan pagi ke makan siang dan makan siang ke makan malam mengkonsumsi makanan ringan supaya lambung tidak kosong, karena walaupun lambung kosong, asam lambung akan terus diproduksi sehingga dapat menyebabkan perut perih karena asam lambung tersebut akan mencerna dinding lambung itu sendiri akibat kondisi lambung dalam keadaan kosong.